המרכז למצויינות בשחייה


בית
תינוקות ופעוטות
לימוד שחייה
חוגי שחייה
טריאתלון
שחייה למבוגרים
גיל הזהב
ספא במים
סדנא רוחנית
הכשרת מדריכים
השתלמויות מורים
מאמרים מקצועיים
גלריית תמונות
צוות מדריכים
מומחים מלווים
עיתונות ומדיה
שיטת לימוד
אודותינו
צור קשר

שחייה למבוגרים

[ לימוד שחייה ] [ שיפור סגנון ] [ אימוני כושר במים ] [ טופס הרשמה ]

לימוד שחייה מבוגרים
העקרון המנחה בשיטה שפותחה על ידי ענת פרקש ודני חייטוב הוא התאמה אישית.
בשעור הראשון נכיר את איפיוני הלומד ונבנה עבורו תוכנית אישית ללימוד הסגנון הראשון - בין אם חזה חתירה או גב בהתאים למגבלות הגופניות, אם ישנן, ולהעדפה האישית של הלומד.
לחוששים שביננו נציע צוות מנוסה וסבלני שיתמוך, ילמד ויפיג את חששותיהם מן המים.

שיעורי שחייה פרטיים ניתנים על ידי דניאל חייטוב B.ed. בשיטה ייחודית שפותחה על ידי הזוג ענת ודניאל חייטוב. השיעורים מתקיימים בבריכה הלימודית במתחם אילנות - קדימה, באווירה רגועה ופרטיות מרבית.
התכנים והסגנונות הנלמדים מותאמים לצרכים ולמטרות של כל לומד, החל משחייה שיקומית ועד לשיפור יכולת ספורטיבית בטריאתלון.
השחייה היא הפעילות הגופנית המקיפה ביותר מבחינת קבוצות השרירים ומערכות הגוף ובד בבד נטולת סיכונים למפרקים ולגב כשנלמדת באופן יעיל ונכון.


לימוד שחייה על ידי דניאל חייטוב


שיפור סגנון
לאלו שיודעים לשחות אך מעוניינים לשפר את סגנון השחייה, או ללמוד סגנון נוסף, נתאים תוכנית אישית אשר  תעניק את המענה הטוב והנכון ביותר לשיפור  הסגנון, לימוד סגנונות נוספים ולשיפור הכושר הגופני  בשחייה.
לספורטאים שבינכם נציע שיפור סגנון מתקדם וחוג שחייה בכושר בוינגייט. ניתן להתאים מסלול אישי או להתארגן בקבוצות למידה קטנות של חברים/חברות או בעל ואשה.

אימוני כושר במים
אימונים אישיים קבוצות קטנות
התעמלות במים:
  • לשיפור טווח התנועה במפרקים
  • לחיזוק קבוצות השרירים ומערכת הנשימה
  • לחיזוק העצם ותמיכה בגב
  • לבניית כושר גופני אירובי
  • בסביבת המים התומכת והמונעת פציעות
  • בתיאום אישי
חוג שחייה לשיפור הכושר הגופני למבוגרים
מאמן החוג – דניאל חייטוב B.ed בחינוך גופני – מכללת וינגייט, מאמן שחייה בכיר, מאמן טכני לספורטאי טריאתלון.

רמה בסיסית: מיועד לאלה שיודעים לשחות סגנון אחד או יותר אך מתקשים בנשימה , שחייתם לא יעילה ומתעייפים מהר.
מטרות – שיפור סגנון השחייה הבסיסי.
- התאמת שחיה לסובלים מבעיות גב, ברכיים וכתף.
- לימוד סגנונות שחייה נוספים על הבטן ועל הגב לצורך איזון השרירים.
- בניית תכנית אימונים אישית לשחייה.
- בניית תכנית כושר גופני כללית.
כל זאת באווירה תומכת ובמתן תשומת לב מרבית לכל אחד ואחת.
ניתן לביצוע: בבריכה הלימודית – יער אילנות.
ובבריכה האולימפית מכון וינגייט, בתאום מראש.

רמה מתקדמת: למתאמנים השוחים היטב במגוון סגנונות ומעוניינים לשחות במסגרת אימון מקצועית ולשפר את ביצועי השחייה והכושר הגופני הכללי.
התכנית תכלול אימונים טכניים לשיפור הסגנון, שחייה עם עזרים שונים – גלשן, פול, כפות וסנפירים, אימוני סיבולת ואימונים אישים למעוניינים.
האימונים מתקיימים בבריכה האולימפית במכון וינגייט בשעות הערב.


אתם מוזמנים להתייעץ באופן אישי עם דניאל  לגבי רמת החוג והתכנית המתאימה לכם.

לפרטים והרשמה בטלפון 09-8919486 או בעזרת טופס ההרשמה בהמשך.


מלא טופס הרשמה ואנו מתחייבים לחזור אליך תוך 24 שעות:
שם פרטי ומשפחה *
כתובת מייל *
מספרי טלפון
לימוד/שיפור/כושר
בחר ימים מועדפים
א ב ג ד ה ו
בוקר
צהרים
ערב
הערות
בית | תינוקות ופעוטות | לימוד שחייה | חוגי שחייה | טריאתלון | שחיית מבוגרים | ספא במים | סדנא רוחנית | הכשרת מדריכים | השתלמויות מורים
מאמרים מקצועיים | גלריית תמונות | צוות מדריכים | מומחים מלווים | עיתונות ומדיה | לינקים | שיטת לימוד | אודותינו | צור קשר